Gesundheitssport

Seit 2012 bietet der TTC Haßbergen einmal im Jahr einen mehrwöchigen Kurs Gesundheitssport Tischtennis an.  

Das Kursprogramm Gesundheitssport Tischtennis ist ein durch Studien belegtes Präventionstraining für das Herz-Kreislauf-System.  

Es besteht aus den folgenden sieben Punkten:

  1. Bewegungsritual

  2. Wissensvermittlung

  3. Aufwärmen/Koordination

  4. Ausdauer

  5. Alternativer Wettkampf

  6. Körperwahrnehmung & Kräftigung

  7. Entspannung


Im Laufe eines Gesundheitskurses verbessern die Teilnehmer auf spielerische Weise ihre Ausdauer und ihre Bewegungsökonomie. Durch gezielte Übungen werden weiterhin die Körperwahrnehmung und Entspannungsmethoden geschult. Zudem werden den Teilnehmern diverse Kenntnisse aus dem Bereich Gesundheitssport vermittelt.

Tischtenniskenntnisse sind zur Teilnahme nicht erforderlich. Es steht vielmehr das gemeinsame Herz-Kreislauftraining im Vordergrund.

Geleitet wird der Kurs von unserer lizensierten Präventionsübungsleiterin und aktiven Spielerin Carolin Dunker. 

A25. April 2014 (erster Freitag nach Ostern) startet der 4. Kurs "Gesundheitssport Tischtennis" beim TTC Haßbergen.

Der Kurs findet Freitags von 19:00 bis 21:00 Uhr statt. Dann wird wieder die Koordination geschult, diverse Rundlaufvarainten gespielt, Wissen vermittelt u.v.m..

Die Anmeldung ist ab sofort bei unserer P-Trainerin Carolin Dunker möglich. Bereits erteilte mündliche Voranmeldungen werden bevorzugt behandelt.

Kosten: 25€ für Vereinsmitglieder, 30€ für Nicht-Mitglieder

Datum:
Start: Freitag, 25.April 2014;

Ende: Mitte Juli     

insgesamt 10x, in Absprache mit den Teilnehmern ggf. nicht am 2.5. und am 30.5.

Uhrzeit: 19 Uhr - 21 Uhr
Jede Woche am Freitag

 
 

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